Kontakt: Ewa-Lotta Rupp
Dienstag, 19:00-20:00 Uhr
Mehrzweckhalle

Pilates ist ein energetisches, ganzheitliches Training, bei dem die Muskulatur gezielt gekräftigt oder gedehnt wird. Fokus liegt dabei auf einer starken Körpermitte, vor allem auf der Rumpfmuskulatur. Ergänzt durch spezielle Halte- und Gleichgewichtsübungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur aktiviert, die den Körper stabilisiert und (Sport-)Verletzungen vorbeugt.